mantener una buena salud bucodental ha sido siempre de suma importancia, ya que la higiene bucal está relacionada con el estado de salud en general, no solo se previene inflamación de encías o caída de piezas dentales, sino que es un cuidado de salud más amplio.

Pasos para una buena salud bucodental

Cada vez son más las personas que logran concientizar sobre el cuidado de su salud dental, por lo general se recomienda seguir los siguientes pasos.

Cepillado

Cepillarse los dientes al menos 2 veces al día, por 2 minutos mínimo, lo ideal serian 3 veces al día, tomando en cuenta el cepillado antes de acostarse que es cuando comúnmente se acumulan más bacterias en la boca.

Cepillo dental

Puede ser usado cualquier cepillo, sin embargo los cepillos eléctricos tienen la ventaja de alcanzar lugares que generalmente un cepillo tradicional no logra llegar, los movimientos deben ser circulares y muy suaves para evitar desgaste de encías.

Pasta de diente

Que sea de calidad y que contenga flúor para un mejor resultado de higiene.

Hilo dental y enjuague bucal

Deben ser incorporados a la rutina sobre todo en el cepillado nocturno.

Limpieza dental

Es fundamental hacerla 1 vez al año dependiendo de cada caso, para lograr complementar una buena higiene bucodental.